jaki jest

Dobsz. Jaki jest obecny rozkład i jak wygląda rotacja?

[...] mój bilans energetyczny będzie dodatni. Mam teraz 11% i na brzuchu widac ruznicę z 8%. Planuję trzymać się w zakresie do 15% przez cały czas. Ale mam pytanie jak sprawdzić jaki jest dla mnie optymalna zawartość tłuszczu do budowy mięśni? Drugie pytanie co myślicie nad zróżnicowaniem bilansu energetycznego dla dni treningowych i dni regeneracji? [...]

Z tego co udało mi się wyliczyć, ale pewnie nie jest to super dokładne to mam 24 % tłuszczu w ciele. Ta redukcja nie jest jakaś super duża - jakieś 5 kg, głównie brzuch, uda, pośladki- standard :) a co do tego czekania 40 minut to nie czekam specjalnie tylko jest to po prostu czas jaki zajmuje mi powrót z siłowni :) dlatego po wyjściu banan i [...]

miczelx w zestawie jest tylko podany tren enan ale mozna badac inne tez gadalem z producentem ale trzeba by bylo miec wzor na porownanie tzn 100% pewny tren apteczny wtedy bedziesz wiedzial jaki kolor, z tego co wiem to pracuje dodac inne z czasem. z tego co wiem to beda mialy rozne zabarwienia

nolva po blokowała receptory,może ci wyjść że troche więcej estro będzie w org. może mieć to wpływ na prolaktynę,bo są powiązane ze sobą. nie będzie problemu z wynikami,bo głównie chodzi o to by widzieć jaki jest ew.nadmiar. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-02 12:55:42

Witam serdecznie. Aktualne dane: 1. WIEK:18lat skonczone w lutym 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: wzrost-174, waga; 83, biceps; 40cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): planuje zacząć za miesiąc,do czerwca myślę 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie potrafie tego określić ale myślę ~15% 5. POZIOM [...]

[...] ciągle za mało chciałbym jeść w okolicy 2500kcal, jednak dieta wychodzi mi kolo 2200. Pytanie, co można dorzucić żeby to dało się zrobić w miarę bezproblemowo. Czy trening jaki teraz stosuje jest dobry?: 3xtydzień ćwiczenia siłowe + areoby czyli 10min rozgrzewki bieg 1,5km 35 minut siłowego: - poniedziałek: klatka + barki + brzuch - [...]

bazylinka nie miałam nigdy takiego zapalenia. A jaki jest powód jego powstania?

[...] i mój wzrost to 176cm. Ważę 57 kg. Chciałbym trochę przytyć ponieważ uważam, że jestem chudy i to aż za bardzo. Czytałem post kolegi wyżej i wiem co jeść, jak ćwiczyć i w jakich porach spożywać posiłki. Lecz prosiłbym o doradzenie czy powinienem brać jakiegoś gainera. Jeżeli tak to jakiego? Raczej prosiłbym o konkretne nazwy produktów. Pisze w [...]

ala 90 ze 120? jest opakowanie z kodem? iron horse to jaki supel ? bo podales firme :-)

ala 90 ze 120? jest opakowanie z kodem? iron horse to jaki supel ? bo podales firme :-)

Teraz pytanie czy masz opuchniety ten bark ?? czy puchnie Ci w czasie cw, lub po? jaki jest to rodzaj bolu? boli Cie bardzie w ciagu dnia czy w nocy? czy jak wstajesz? czy promieniuje Ci ten bol w dol reki?? boli mnie wtedy jak wyciskam do gory i troche mniej przy unoszeniu z przodu. reszta ujdzie. odpuscilem pare dni terningu dzis zrobilem pompki [...]

pełną ankietę , nie wiesz jaki masz wzrost itp? zrób coś z profilem bo między 77 a 84 jest różnica... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2012-03-03 00:50:04

Witam Otóż mam problem ponieważ nie wiem co mam zrobić żeby tokarz wykonał mi obciążenie, czy trzeba mu jakiś materiał zanieść jeżeli tak to jaki czy może oni z własnych zasobów materiału to zrobią chodzi mi o tak mniej więcej 50kg obciążenia na początek i ile to kosztuje za 1kg Mój sąsiad jest tokarzem więc mógłbym popytać ale obecnie jest w [...]

[...] swoim naturalnym, pierwotnym środowisku) oraz proces technologiczny, gdyż mają one wpływ na zawartość i stosunek poszczególnych flawonolignanów i diastereoizomerów. Problem jaki dotyczy sylimaryny, jest jej stosunkowo niska biodostępność. Jest słabo rozpuszczalna w wodzie, co może być problemem np.; podczas podawania dożylnego. Istnieją sposoby [...]

witam, czy możecie mi doradzić czy L-karnityna 3000 będzie wystarczała (169 cm/69kg) może jakaś sugestia dot. dieta i trenig CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): w sumie zaczynam - plan to 2-3 msc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16,5% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pojęcia nie mam:( interesuje mnie waga, a [...]

kuchi9595 ostatni post pokazuje jaki ty jesteś inteligentny twój poziom wiedzy o tym sporcie jest na poziomie gimnazjalisty...

Ja nie wiem jakim cudem on tu jeszcze bana nie dostał. Moderatorzy to mają anielską cierpliwość a niby za co?? Jest jaki jest, każdy ma swój styl

jaki jest najlepszy krem na piegi ale taki żeby one zniknęły

A co to jest glicerol? Bo mi sie to z lekami kojarzy i nitrogliceryną...A że to spam post to nei musze szukać info w necie :P Aczkolwiek po nazwie domyślam się jaki to ma sens bytu :)